최신 헬스 트렌드와 사회적 논쟁을 빠르고 정확하게 요약
세계 보건 이슈 이번 주(Week 45, 11/3–11/9) 세계 보건은 △WHO의 보건재정 급감 대응 가이드 발표 △EU/영국의 겨울 호흡기바이러스 초입 신호 △폴리오·콜레라·리프트밸리열(RVF) 등 수인성·벡터매개 감염의 동시 압력 △RSV 모체백신 설계 착수, 말라리아·결핵(TB) 백신 접근성 논의처럼 예방 백신 생태계의 확장이 교차했습니다. 한마디로, 재정 충격 속 ‘핵심 서비스 유지’와 시즌성·기후성 감염 대응, 그리고 백신 접근성 강화가 동시에 요구되는 … 더 읽기
저속노화란? 저속노화란, 수명을 늘리는 것을 넘어 ‘기능적 능력(움직임·인지·사회활동)을 오래 유지’하도록 생활·환경·의료 루틴을 설계·실천하는 접근입니다. WHO가 말하는 건강한 노화의 핵심은 바로 기능적 능력 유지이며, 이는 개인의 신체·정신 능력과 환경의 상호작용으로 결정됩니다. 저속노화는 이 관점을 실천 전략으로 번역한 것입니다. 왜 지금 ‘저속노화’인가 초고령화로 건강수명과 생산성이 핵심 의제가 됐고, 대규모 연구에서 **심폐체력(CRF)**이 체중·BMI를 상쇄할 만큼 강한 예측력을 보였습니다. … 더 읽기
소아마비(폴리오, Polio)란? 폴리오(소아마비)란, 폴리오바이러스 감염으로 드물게 영구 마비를 일으킬 수 있는 급성 바이러스성 질환입니다. 야생형 1형(WPV1)은 아직 아프가니스탄·파키스탄에서 국지적으로 남아 있고, 낮은 접종률 지역에선 백신유래 순환형(cVDPV)이 산발적 유행을 일으킵니다. 왜 이슈인가 1) “마지막 2개국”의 마지막 1형 2025년 현재 WPV1 환자 36건이 보고됐고, 국경지역 환경검체에서 양성 탐지가 이어집니다. 현장 보건요원 안전 문제와 이동성 높은 인구, 허위정보가 … 더 읽기
치쿤구니야(Chikungunya)란? 치쿤구니야란, 이집트숲모기·흰줄숲모기(주간 활동)로 전파되는 바이러스성 급성 열성질환으로, 고열·극심한 관절통이 특징이며 일부는 주·개월 이상 관절통이 지속될 수 있습니다. 특이 치료제는 없고 대증치료가 표준입니다. 질병명은 스와힐리어 계열 언어로 “몸이 굽을 정도의 통증”을 뜻합니다. 증상·전파·경과 왜 이슈인가? 2025년 남미·아시아·인도양·유럽까지 동시 유행(국내감염 포함), 여행 재개·기후변화로 매개모기 확산, 미국 백신 승인·정지 등 규제 변동, 한국 검역관리지역 확대가 겹쳐 대응 … 더 읽기
조류독감H5N1이란? H5N1은 조류인플루엔자 A형의 한 아형으로, 주 저장소는 야생조류이며 가금류에서 대규모 감염을 일으키고 드물게 사람·젖소 등 포유류로 넘어옵니다. 사람 간 지속 전파 증거는 없어 대중 위험도는 낮지만, 병든 조류·오염 환경·비가열 동물성 제품(특히 생우유)과의 밀접 접촉 시 감염될 수 있어 축산·야생조류 취급자는 보안경·마스크 등 보호구와 위생수칙을 지키고, 식품은 저온살균·완전가열 원칙을 따르는 것이 권장됩니다. 증상 현황: ‘낮은 … 더 읽기
마음챙김이란? 마음챙김은 ‘호흡·감각·생각·감정’이 떠오르는 그대로를 밀어내거나 붙잡지 않고 있는 그대로 알아차리는 연습입니다. 목표는 ‘잡념 제로’가 아니라, 떠오름을 알아차리는 능력을 키워 스트레스 상황에서 자동반응(과호흡·재난적 사고)을 한 박자 늦추는 것입니다. 꾸준한 연습은 감정 조절, 주의 전환, 수면 위생 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 마음챙김 하루 10분 루틴 0) 세팅(1분): 휴대폰 무음, 10분 타이머, 등을 등받이에 편히 대고 … 더 읽기
“노로바이러스”란? 노로바이러스는 사람 간·음식·물·환경 표면을 매개로 전파되는 급성 장관감염의 대표 원인입니다. 감염 후 12–48시간 내 구토·설사·복통·오심이 급작스럽게 시작되고, 대개 1–3일 내 호전됩니다. 영유아·고령·면역저하자는 탈수 위험이 커 주의가 필요합니다. 항생제는 효과가 없으며, 수분·전해질 보충과 위생 관리가 기본입니다. 노로바이러스 증상 정리 왜 이슈인가? 감염주의 장소 노로바이러스 예방 피해야 할 음식·상황 구분 피해야 할 음식·상황 이유 안전한 대안/처리 … 더 읽기
브리퀼리맙(JSP191)의 CD117 표적 기전, HSCT 전처치·두드러기 등 적응증, 2024–2025 임상·뉴스를 한눈에 정리.
슬로우 조깅이란? 슬로우 조깅은 일본 규슈대 타나카 히로아키 교수가 제시한 ‘니코니코 페이스’(웃으며 대화 가능한 강도)를 기준으로, 걷기와 비슷하거나 약간 빠른 속도로 몸을 가볍게 띄우는 러닝 기법이다. 슬로우 조깅의 포인트는 속도가 아니라 감각 기반 강도: 숨이 거칠어져 문장 대화가 끊기면 즉시 속도를 낮춘다. 이렇게 하면 오버스트라이딩(과도한 보폭)을 피하고 발이 몸 아래(중심선)에 가깝게 닿아 충격을 분산, 무릎·허리 … 더 읽기
심부전 보충제란? 심부전 환자가 피로·운동내성·부종·염증·에너지 대사 등을 보완하려고 복용하는 비(非)처방 영양·허브 성분을 말합니다. 의학적으로 권고되는 표준치료(GDMT)를 대체하지 않으며, 일부는 ‘보조적 가능성’이 있으나, 근거의 질(연구 설계·표본·결과 지표)과 안전성·상호작용이 제각각입니다. 따라서 약물·신장기능·전해질 상태를 고려한 개별 의학적 판단이 전제되어야 합니다. 주요 보충제 종류 분류 기대 기전·핵심 근거 주의/상호작용 포인트 코엔자임Q10 전자전달계·항산화. 2024 메타분석: 사망·입원·BNP·LVEF 등 개선 신호(연구 이질성 … 더 읽기