갱년기 우울증 극복 5가지, 남편도 모르는 감정 기복과 무기력증 이겨내기
갱년기 우울증은 일반적인 우울증과 다릅니다. 신체적 노화에 대한 상실감, 자녀들의 독립으로 인한 ‘빈 둥지 증후군(Empty Nest Syndrome)’, 그리고 호르몬 감소가 복합적으로 작용하여 찾아옵니다. 통계적으로 폐경 여성의 약 20~30%가 우울감을 경험한다고 합니다. “시간이 지나면 괜찮아지겠지” 하고 방 안으로 숨어버리면 무기력증은 더 깊어집니다. 이제 방문을 열고 나와 나를 돌봐야 할 시간입니다. 1. 왜 이렇게 슬프고 화가 날까? … 더 읽기