동안 피부 습관 5단계, 돈 안 들이고 -5살 어려지는 생활 루틴 (세안법, 베개)

동안 피부 습관 5단계, 돈 안 들이고 -5살 어려지는 생활 루틴 (세안법, 베개)

피부 노화의 80%는 자외선과 잘못된 습관에서 비롯됩니다. 특히 3050 여성들은 육아와 집안일로 인해 무심코 행하는 행동들이 주름을 만듭니다. 비싼 아이크림을 바르는 것보다 눈을 비비지 않는 것이 훨씬 중요합니다. 오늘 소개하는 5가지 습관만 교정해도 1년 뒤, 또래보다 훨씬 탄력 있는 피부를 유지할 수 있습니다. 1. 동안 피부 습관의 핵심 (저자극과 순환) 동안 피부를 만드는 습관의 핵심 … 더 읽기

저녁마다 퉁퉁 붓는 다리, 하체 부종 싹 빼는 10분 림프 마사지

저녁마다 퉁퉁 붓는 다리, 하체 부종 싹 빼는 10분 림프 마사지

아침에는 헐렁했던 구두가 저녁만 되면 꽉 껴서 들어가지 않는 경험, 3050 여성라면 누구나 겪어보셨을 겁니다. 하루 종일 앉아 있거나 서서 일하다 보면 중력 때문에 혈액과 림프액이 하체로 쏠려 다리가 퉁퉁 붓게 됩니다. 이 붓기를 그대로 방치하면 노폐물이 쌓여 셀룰라이트가 되고 결국 ‘하체 비만’으로 굳어집니다. 오늘은 퇴근 후 딱 10분 투자로 막힌 하수구를 뚫어 다리 라인을 … 더 읽기