갱년기 골다공증 예방 5가지, 뼈 도둑 막는 “T-점수” 보는 법과 칼슘 섭취
여성은 남성보다 골다공증 위험이 8배나 높습니다. 우리 몸의 뼈는 평생 ‘파골세포(뼈를 부수는 세포)’와 ‘조골세포(뼈를 만드는 세포)’가 균형을 이루며 리모델링을 합니다. 그런데 뼈를 보호하던 에스트로겐이 폐경으로 사라지면, 파골세포의 폭주가 시작됩니다. 이로 인해 폐경 후 첫 5년 동안 평생 잃을 골량의 약 30%가 급격히 빠져나갑니다. 1. 내 뼈는 안전할까? (T-점수 보는 법) 골밀도 검사(DXA)를 받으면 결과지에 ‘T-점수(T-score)’라는 … 더 읽기
