혈당수치 낮추는 방법 7가지
혈당이 높다는 이야기를 들으면 가장 먼저 떠오르는 질문이 있다.“약 말고, 생활 속에서 내가 할 수 있는 혈당수치 낮추는 방법은 뭐가 있을까?” 혈당은 음식, 활동량, 체중, 수면, 스트레스, 흡연·음주 습관까지 전반적인 생활습관의 영향을 받는다. 우리나라와 해외 가이드라인 모두 당뇨병 예방·관리에 생활습관 개선을 핵심 전략으로 제시하고 있다.질병관리청+1 아래 7가지는 연구와 국내외 가이드라인에서 반복해서 강조되는 혈당수치 낮추는 방법이다. … 더 읽기
