“물만 마셔도 쪄요” 중년 여성 뱃살의 주범, ‘나잇살’ 잡는 기초대사량 높이기
“예전이랑 똑같이 먹는데 왜 배만 나올까요?”, “진짜 억울해요. 저는 물만 마셔도 살이 찌는 체질인가 봐요.” 진료실이나 상담소에서 중년 여성분들이 가장 많이 하소연하는 내용입니다. 젊을 때는 며칠만 굶어도 쑥 들어가던 뱃살이, 40대가 넘어서면 아무리 적게 먹어도 꿈적하지 않습니다. 이것은 여러분이 게을러서가 아닙니다. 바로 우리 몸의 시스템이 변했기 때문입니다. 오늘 웰위키에서는 중년 여성을 괴롭히는 ‘나잇살’의 실체와, 무작정 … 더 읽기