혈당스파이크, 식후혈당 급상승 원인과 막는 10가지 습관
혈당스파이크 정의 혈당스파이크는 식사 후 짧은 시간에 혈당이 급상승하고 천천히 내려오는 패턴을 말한다. 당뇨 유무와 관계없이 반복되면 인슐린저항성 증가, 피로감과 식곤증, 장기적으로 혈관 부담이 커질 수 있다. 임상에서는 성인 당뇨 환자 기준으로 식후 1–2시간 혈당을 180 mg/dL 미만으로 관리하는 경우가 많지만 개인 상황에 따라 목표는 조정된다. [ADA, KDA] 발생 단계 왔을 때의 특징 혈당스파이크의 원인 … 더 읽기