겨울 제철 과일 부사 사과 효능 7가지와 껍질째 먹어야 하는 진짜 이유
“하루 사과 한 알이면 의사를 멀리한다”라는 서양 속담, 많이 들어보셨을 겁니다. 특히 찬 바람이 부는 늦가을부터 겨울까지 제철을 맞이하는 부사 사과(후지 사과)는 맛과 영양이 가장 뛰어난 시기입니다. 저장성이 좋아 겨우내 우리 식탁을 책임지는 이 과일은 단순한 간식이 아니라 천연 영양제와도 같습니다. 하지만 많은 분이 잔류 농약 걱정 때문에 가장 중요한 영양소가 모여 있는 껍질을 깎아내고 … 더 읽기