피로회복

아침에 눈을 떴을 때 개운함을 느껴본 지가 언제인지 기억나시나요? 2026년 새해가 밝았지만, 여전히 많은 현대인들이 충분한 수면을 취해도 해소되지 않는 극심한 피로감을 호소하고 있습니다. 1. 만성피로 증후군이란? 만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 잠깐의 휴식으로 회복되는 일반적인 피로와는 달리, 임상적으로 설명되지 않는 피로가 6개월 이상 지속되어 일상생활에 심각한 지장을 주는 상태를 말합니다. 단순히 “몸이 무겁다”는 느낌을 … 더 읽기

주말 내내 잠을 잤는데도 월요일 아침 몸이 천근만근 무거우신가요? 영양제를 챙겨 먹고 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는다면, 이것은 단순한 체력 부족이나 정신력 문제가 아닐 수 있습니다. 많은 분들이 내가 게을러서 그런가?라고 자책하지만, 만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 의학적 관리가 필요한 질환입니다. 오늘 웰위키에서는 단순 과로와 만성피로 증후군을 구분하는 핵심 기준과 자가진단법을 명확히 정리해 드립니다. 1. … 더 읽기