허리디스크수면

포스팅 요약 아침에 일어났을 때 허리가 뻐근하거나 속이 쓰리다면 베개가 아닌 ‘자는 자세’가 문제일 수 있습니다. 천장을 보고 똑바로 자는 것이 정석처럼 여겨지지만, 특정 질환이 있다면 오히려 독이 될 수도 있습니다. 이번 글에서는 역류성 식도염, 허리 디스크, 코골이 등 내 몸 상태에 딱 맞는 최적의 수면 자세를 찾아드립니다. 수면 자세가 중요한 이유 올바른 자세는 근육의 … 더 읽기