흡연자에게 ‘베타카로틴’ 영양제는 독? 폐암 예방 식품 5가지와 주의점
“담배를 못 끊어서 폐에 좋은 영양제라도 챙겨 먹고 있어요.” 약국에서 흔히 듣는 이야기입니다. 당근이나 시금치에 들어있는 항산화 성분인 베타카로틴(Beta-carotene)은 분명 폐에 좋은 영양소입니다. 하지만 이것을 알약 형태로 고용량 섭취할 경우, 흡연자에게는 독약이 될 수 있다는 충격적인 연구 결과가 있습니다. 식품으로 먹는 것과 영양제로 먹는 것의 차이, 그리고 폐암 예방을 위해 식탁에 반드시 올려야 할 5가지 … 더 읽기