30대갱년기

단순히 얼굴만 붉어지는 것이 아니라 가슴 두근거림, 불안감, 그리고 온몸이 흠뻑 젖을 정도의 식은땀을 동반합니다. 특히 밤에 찾아오는 열감은 깊은 잠을 방해하여 만성 피로와 우울증으로 이어지는 악순환의 고리가 되므로 반드시 관리가 필요합니다. 1. 왜 갑자기 열이 오를까? 체온이 조금만 올라도 “어? 너무 뜨겁네!”라고 착각하여 체온을 낮추기 위해 혈관을 확장은 시키고 땀을 배출시키는 것입니다. 마치 한겨울에 … 더 읽기

갱년기(Climacteric)란 난소 기능이 노화되면서 여성 호르몬(에스트로겐, 프로게스테론) 분비가 급격히 줄어들어 폐경에 이르기까지의 전 과정을 말합니다. 보통 40대 중후반에 시작된다고 알려져 있지만, 스트레스나 환경 호르몬, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 30대 후반부터 ‘프리 갱년기(Pre-menopause)’ 증상을 겪는 여성들이 늘고 있습니다. “나이 탓이겠지” 하고 방치하면 골다공증이나 심혈관 질환 위험이 커질 수 있으므로 내 몸의 신호를 미리 읽는 것이 … 더 읽기