피부 노화의 80%는 자외선과 잘못된 습관에서 비롯됩니다. 특히 3050 여성들은 육아와 집안일로 인해 무심코 행하는 행동들이 주름을 만듭니다. 비싼 아이크림을 바르는 것보다 눈을 비비지 않는 것이 훨씬 중요합니다. 오늘 소개하는 5가지 습관만 교정해도 1년 뒤, 또래보다 훨씬 탄력 있는 피부를 유지할 수 있습니다. 1. 동안 피부 습관의 핵심 (저자극과 순환) 동안 피부를 만드는 습관의 핵심 … 더 읽기
나이가 들수록 피부 탄력이 떨어지고 안색이 칙칙해지는 주범은 ‘활성산소’입니다. 활성산소는 정상적인 세포를 공격하여 피부 장벽을 무너뜨리고 콜라겐을 파괴합니다. 이를 막아주는 것이 바로 ‘항산화(Antioxidant)’ 성분입니다. 항산화 성분이 풍부한 음식을 먹는 것은 매일 피부에 천연 방부제를 바르는 것과 같습니다. 10년 뒤, 동창회에서 가장 젊어 보이고 싶다면 오늘부터 이 5가지 음식을 식탁에 올리세요. 1. 피부 항산화란? (몸속 녹 … 더 읽기
나이가 들수록 피부 톤이 어두워지고 기미와 잡티가 늘어나는 이유는 무엇일까요? 바로 우리 몸속의 항산화 공장이 문을 닫기 때문입니다. 간에서 생성되는 ‘글루타치온’은 30대부터 급격히 줄어들어 50대에는 거의 생성되지 않습니다. 이 성분이 부족하면 멜라닌 색소가 침착되어 얼굴이 거뭇거뭇해집니다. 이제 잃어버린 피부 조명을 다시 켜줄 글루타치온의 모든 것을 파헤쳐 봅니다. 1. 글루타치온이란? (마스터 항산화제) 글루타치온(Glutathione)은 글루탐산, 시스테인, 글리신이라는 … 더 읽기
우리 피부의 진피층을 구성하는 콜라겐은 20대 중반부터 매년 1%씩 감소하여, 40대가 되면 20대의 절반 수준으로 뚝 떨어집니다. 단순히 콜라겐을 먹는 것이 중요한 게 아니라, ‘어떤’ 콜라겐이 내 피부까지 도달하느냐가 핵심입니다. 오늘은 흡수율이 월등히 높은 저분자 피쉬 콜라겐의 효능과 똑똑한 선택법을 알아봅니다. 1. 저분자 콜라겐이란? 콜라겐은 피부, 뼈, 관절, 머리카락 등을 구성하는 주요 단백질입니다. 시중의 콜라겐은 … 더 읽기