갱년기 안면홍조 해결책 4가지, 밤마다 쏟아지는 식은땀과 불면증 잡기
단순히 얼굴만 붉어지는 것이 아니라 가슴 두근거림, 불안감, 그리고 온몸이 흠뻑 젖을 정도의 식은땀을 동반합니다. 특히 밤에 찾아오는 열감은 깊은 잠을 방해하여 만성 피로와 우울증으로 이어지는 악순환의 고리가 되므로 반드시 관리가 필요합니다. 1. 왜 갑자기 열이 오를까? 체온이 조금만 올라도 “어? 너무 뜨겁네!”라고 착각하여 체온을 낮추기 위해 혈관을 확장은 시키고 땀을 배출시키는 것입니다. 마치 한겨울에 … 더 읽기