저속노화(Slow Aging) 가이드
저속노화란? 저속노화란, 수명을 늘리는 것을 넘어 ‘기능적 능력(움직임·인지·사회활동)을 오래 유지’하도록 생활·환경·의료 루틴을 설계·실천하는 접근입니다. WHO가 말하는 건강한 노화의 핵심은 바로 기능적 능력 유지이며, 이는 개인의 신체·정신 능력과 환경의 상호작용으로 결정됩니다. 저속노화는 이 관점을 실천 전략으로 번역한 것입니다. 왜 지금 ‘저속노화’인가 초고령화로 건강수명과 생산성이 핵심 의제가 됐고, 대규모 연구에서 **심폐체력(CRF)**이 체중·BMI를 상쇄할 만큼 강한 예측력을 보였습니다. … 더 읽기