넘어지면 뼈가 툭? 50대 여성이 지금 당장 ‘비타민D’와 근력을 챙겨야 하는 이유
빙판길이 무서운 계절입니다. 젊었을 때는 빙판길에서 넘어져도 툭툭 털고 일어나면 그만이었지만, 50대에 접어들면 상황이 달라집니다. 살짝 엉덩방아를 찧었을 뿐인데 고관절이 부러지거나, 손을 짚었을 뿐인데 손목 뼈에 금이 가는 일이 실제로 빈번하게 발생하기 때문입니다. 이것은 단순한 운의 문제가 아닙니다. 50대 여성의 몸 안에서 일어나고 있는 급격한 뼈와 근육의 변화 때문입니다. 오늘 웰위키에서는 갱년기 이후 여성의 뼈 … 더 읽기