당뇨 환자, 믹스커피와 과일 절대 안 될까? GI지수 낮은 ‘착한 과일’ 리스트
안녕하세요, 올바른 건강 정보를 전하는 웰위키(WellWiki)입니다. 당뇨병 진단을 받으면 가장 먼저 듣는 말이 “단 것을 끊으라”는 이야기입니다. 하지만 평생 즐겨 마시던 식후 믹스커피 한 잔의 여유와, 제철 과일의 달콤함을 완전히 포기하기란 쉽지 않습니다. 참다가 스트레스를 받아 폭식을 하는 것보다, 현명하게 조절하며 먹는 방법은 없을까요? 오늘은 당뇨인들의 평생 숙제인 믹스커피와 과일 섭취에 대한 오해와 진실, 그리고 … 더 읽기