건강이슈

2025년 11월 말, 한국의 겨울은 예년보다 이른 한파와 함께 찾아왔습니다. 기온이 급격히 떨어지며 면역력이 저하되는 시기를 틈타, 호흡기 감염병이 무서운 기세로 확산하고 있습니다. 특히 올해는 단순한 독감 유행을 넘어 마이코플라스마 폐렴과 백일해까지 동시에 유행하는 이른바 트리플데믹(Triple-demic) 현상이 뚜렷해지고 있어 각별한 주의가 필요합니다. 건강 정보 블로그 웰위키에서는 현재 질병관리청 데이터와 의료 현장의 목소리를 종합하여, 지금 당장 … 더 읽기

1. 심한 잠꼬대와 몸부림, 파킨슨병의 강력한 전조증상인 렘수면 행동장애 잠을 자다가 갑자기 소리를 지르거나 옆 사람을 발로 차는 거친 행동을 하시나요? 단순히 고약한 잠버릇이나 피로 탓으로 넘기기 쉽지만, 중년 이후 갑자기 이런 증상이 나타났다면 뇌 건강의 적신호일 수 있습니다. 특히 렘수면 행동장애는 파킨슨병이나 치매와 같은 퇴행성 뇌 질환의 강력한 예고편으로 알려져 있습니다. 오늘은 단순 잠꼬대와 … 더 읽기

현대 의학이 발전하면서 기대 수명이 늘어났지만, 그와 동시에 가장 피하고 싶은 질환 1위로 꼽히는 것이 바로 치매입니다. 많은 분들이 치매를 단일 질병으로 생각하지만, 사실 이는 다양한 원인에 의해 뇌 기능이 손상되어 인지 기능이 저하되는 상태를 포괄하는 용어입니다. 오늘은 웰위키와 함께 치매의 정확한 정의를 알아보고, 전체 치매 환자의 80% 이상을 차지하는 알츠하이머와 혈관성 치매의 특징을 명확히 … 더 읽기

최근 쿠팡을 비롯한 대형 물류 기업과 배달 플랫폼 종사자들의 잇따른 사망 소식이 뉴스지면을 장식하고 있습니다. 새벽 배송과 당일 배송이라는 편리함 뒤에는 밤낮이 바뀐 불규칙한 근무 환경과 강도 높은 노동에 시달리는 근로자들의 희생이 있었음이 드러나고 있습니다. 특히 이러한 사망 사고의 상당수가 뇌심혈관 질환으로 인한 이른바 과로사(Kwarosa)로 추정되면서, 과로가 단순한 피로를 넘어 생명을 위협하는 사회적 재난임을 보여주고 … 더 읽기

나이가 들면서 가까운 글씨가 흐릿해지는 노안이나, 눈앞이 침침해지는 증상은 누구나 겪게 되는 자연스러운 노화 과정입니다. 많은 분들이 눈 건강을 위해 루테인이나 오메가3를 찾지만, 최근 의학계에서 주목하고 있는 의외의 성분이 있습니다. 바로 수면 호르몬으로만 알려진 멜라토닌입니다. 1. 멜라토닌과 눈의 놀라운 관계 멜라토닌은 뇌의 송과선뿐만 아니라 우리 눈의 망막에서도 생성됩니다. 이는 멜라토닌이 눈 건강에 필수적인 역할을 한다는 … 더 읽기

찬 바람이 불고 일교차가 커지는 환절기나 기온이 급격히 떨어지는 겨울철이 되면 호흡기 건강에 적신호가 켜집니다. 단순히 기침을 하거나 열이 나는 증상을 가벼운 감기라 여기고 방치하다가, 돌이킬 수 없는 위중한 상황에 이르는 경우가 종종 발생합니다. 특히 면역력이 약한 고령층이나 만성질환자에게 폐렴은 암보다 무서운 질병이 될 수 있습니다. 통계청 자료에 따르면 폐렴은 한국인의 주요 사망 원인 중 … 더 읽기

최근 인기 유튜버 브랜든 버킹엄(Brandon Buckingham)이 다발성 장기 부전으로 중환자실(ICU)에 입원했다는 충격적인 소식이 전해졌습니다. 의료진은 결핵이나 패혈성 폐렴, 혹은 간 부전 등을 의심하고 있다고 알려졌습니다. 특히 많은 분들이 주목해야 할 부분은 초기 증상의 모호함입니다. 단순한 감기 몸살인 줄 알고 방치했다가, 균이 전신으로 퍼져 패혈증으로 악화되는 경우가 많기 때문입니다. 오늘 웰위키에서는 감기와 폐렴을 구분하는 결정적인 차이와, … 더 읽기

주말 내내 잠을 잤는데도 월요일 아침 몸이 천근만근 무거우신가요? 영양제를 챙겨 먹고 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는다면, 이것은 단순한 체력 부족이나 정신력 문제가 아닐 수 있습니다. 많은 분들이 내가 게을러서 그런가?라고 자책하지만, 만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 의학적 관리가 필요한 질환입니다. 오늘 웰위키에서는 단순 과로와 만성피로 증후군을 구분하는 핵심 기준과 자가진단법을 명확히 정리해 드립니다. 1. … 더 읽기

식후 혈당은 공복 혈당만큼, 아니 그 이상으로 중요하다.식사 후 짧은 시간 안에 혈당이 급격히 치솟았다가 급격히 떨어지는 현상을 흔히 ‘혈당 스파이크’라고 하는데, 이런 상태가 자주 반복되면 피로감, 졸림 같은 불편함뿐 아니라 심혈관질환·신장병 같은 합병증 위험도 높아질 수 있다. 여러 가이드라인에서 식후 1–2시간 혈당 목표를 보통 180mg/dL 미만으로 제시하는 것도 이 혈당 스파이크를 줄이기 위한 목적이 … 더 읽기

혈당이 높다는 이야기를 들으면 가장 먼저 떠오르는 질문이 있다.“약 말고, 생활 속에서 내가 할 수 있는 혈당수치 낮추는 방법은 뭐가 있을까?” 혈당은 음식, 활동량, 체중, 수면, 스트레스, 흡연·음주 습관까지 전반적인 생활습관의 영향을 받는다. 우리나라와 해외 가이드라인 모두 당뇨병 예방·관리에 생활습관 개선을 핵심 전략으로 제시하고 있다.질병관리청+1 아래 7가지는 연구와 국내외 가이드라인에서 반복해서 강조되는 혈당수치 낮추는 방법이다. … 더 읽기